اليوغا & اليقظة الذهنية في عيادة MGM للعافية

تربط يوغا فينياسا الحركة بالتنفس في تسلسل متدفق. يقوم المدرب بتعديل الفصول لتناسب مستوى المشارك، مع مواضيع تشمل تدفق الحركة، تدفق الجسم بالكامل، وتدفق المرونة.

تركز يوغا هاثا على الثبات والتوازن والتحكم والربط بين الجسد والعقل. يتم تحديد الجلسات ذات المواضيع حسب المستوى، من الممارسات الموجهة للمبتدئين إلى العمل الأكثر تقدمًا.

تقدم يوغا يين نهجًا أبطأ، مع مساحة للهدوء والتمدد والراحة. نرحب بالمبتدئين والممارسين ذوي الخبرة، مع مواضيع تشمل الراحة & الاسترخاء، العمود الفقري & الجزء العلوي من الجسم، والتجديد & الراحة.

تكيف اليوغا العلاجية الوضعيات التقليدية مع الاحتياجات الفردية. توفر يوغا القوة ممارسة أكثر ديناميكية تجمع بين الحركة والثبات، مع فصول مخصصة للممارسين المتوسطين والمتقدمين.

يقدم برنامج التعريف باليوغا الهوائية أساسيات استخدام الأرجوحة، مع إرشادات المدرب حول التقنيات والوضعيات الأساسية. تم تجهيز استوديو اليوغا الطائرة في حديقة زن لليوغا الهوائية ويوغا التدفق في بيئة مليئة بالطبيعة.

تستكشف أسس الفنون الهوائية الحركة باستخدام أدوات مثل الطوق أو الأرجوحة أو الأقمشة الحريرية

يقدم تأمل المبتدئين التركيز والوعي، باستخدام التنفس كمرساة. يستكشف تأمل اليقظة الذهنية الوعي بتوجيه من مدربي التأمل، بينما التأمل العميق مخصص للممارسين الأكثر خبرة.

تأمل القلبين للسلام & التنوير هو أيضًا جزء من ممارسات التأمل في MGM.

تتركز براناياما على ممارسة التنفس اليوغي. يوغا نيدرا، المعروفة أيضًا بالنوم اليوغي، تجمع بين التأمل والاسترخاء الواعي مع التركيز على الوعي والسكون.

يشمل الشفاء بالصوت في MGM حمام الصوت بالاهتزازات الداخلية، باستخدام أوعية الغناء التبتية، أجراس تينغشا، الطبول والبذور كجزء من التجربة. يجمع الحركة الجسدية & الوعي بين التأمل والحركة السلسة، مستكشفًا الانتباه والحضور أثناء الحركة.

نعم. تقدم عيادة MGM للعافية خيارات يوغا للمبتدئين. ترحب يوغا يين بالمبتدئين، بينما يتم تعديل يوغا فينياسا من قبل المدرب لتناسب مستوى كل مشارك. تتوفر أيضًا مواضيع هاثا الموجهة للمبتدئين، ويقدم برنامج التعريف باليوغا الهوائية أساسيات الممارسة القائمة على الأرجوحة. يمكن لفريق MGM شرح تنسيق الفصول والجلسات المتاحة وخيار اليوغا الأنسب لخبرتك واهتماماتك وأهدافك الصحية.

نعم. تقدم عيادة MGM للعافية جلسات خاصة وجماعية لممارسات مختارة. تشمل هذه الخيارات براناياما، يوغا نيدرا، فينياسا، يوغا يين، هاثا، وتأمل القلبين. قد يختلف توفر الجلسات حسب الممارسة والجدول الزمني، لذا اسأل فريق MGM عن الفصل أو الجلسة التي ترغب في حضورها. يمكن للفريق شرح ما إذا كان التنسيق الخاص أو الجماعي متاحًا ومساعدتك في التخطيط لتجربة اليقظة الذهنية أو اليوغا في منتجعنا الصحي.

نعم. تقدم عيادة MGM للعافية اليوغا الهوائية. يقدم برنامج التعريف باليوغا الهوائية أساسيات الممارسة القائمة على الأرجوحة، بينما تم تجهيز استوديو اليوغا الطائرة في حديقة زن لليوغا الهوائية ويوغا التدفق. تقام هذه الجلسات ضمن بيئة العافية الأوسع لـ MGM في منتجع زن ويلنس. اتصل بالفريق لمناقشة خيارات اليوغا الهوائية المتاحة وتنسيق الجلسة ومدى ملاءمتها قبل ترتيب زيارتك.

تقدم عيادة MGM للعافية عدة جلسات تأمل بما في ذلك تأمل المبتدئين، تأمل اليقظة الذهنية، التأمل العميق، تأمل القلبين، ويوغا نيدرا. يشمل البرنامج أيضًا جلسات حمام الصوت والوعي الجسدي. قد يختلف التوفر حسب الجدول الزمني وتنسيق الجلسة، لذا اتصل بفريق MGM للسؤال عن الممارسة التي ترغب في حضورها.

نعم. تقدم عيادة MGM للعافية البيلاتس من خلال طريقة بيلاتس الخاصة بها. يشمل البرنامج بيلاتس الحصيرة وبيلاتس الآلة باستخدام معدات متخصصة. يمكنك سؤال فريق MGM عن الجلسات والمعدات والتنسيق المتاح عند التخطيط لزيارة منتجعك الصحي. يشكل البيلاتس جزءًا من عروض MGM للحركة والعافية، ويمكن للفريق شرح الخيار الأنسب لخبرتك وتفضيلاتك وأهدافك الصحية الجسدية الأوسع.

يشمل حمام الصوت بالاهتزازات الداخلية أوعية الغناء التبتية، أجراس تينغشا، الطبول والبذور كجزء من تجربة الصوت. تقام الجلسة ضمن عروض MGM لليوغا واليقظة الذهنية. إذا كنت ترغب في الحضور، اتصل بفريق MGM للسؤال عن التوفر وتفاصيل الجلسة وما يمكن توقعه. يمكن للفريق شرح كيفية تناسب حمام الصوت ضمن برنامج العافية الأوسع في منتجع زن ويلنس.